陈子晶认为，人生就应该有张有弛，而不是一直紧绷神经。一直紧绷神经其实对自己的身体健康来说，其实也不是那么好的，而且紧绷神经带来的代价就是晚上睡不着觉。容易失眠，对于一些睡眠不好的人来说，这简直就是一种折磨，本来睡的就少了，现在睡的就更少了。

一般睡觉睡少了，最直观的感受就是人的精气神变差了，然后面色也变得苍白了。重要的是食欲，甚至有的时候也会下降，整个人给人的感觉就是亚健康的状态。所以说，睡眠真的很重要。

陈子晶正是因为明白睡眠的重要性，所以说她每天都要给自己做一个心理建设，她休息是为了更好的摆烂，而是为了更好的修炼，为了以后更好的明天着想，而不是我真的很想睡觉。也不是她想偷懒，这一切都是为了未来着想。