唐三醒来发现自己光溜溜地躺在木桶里，身旁睡着同样光溜溜的奥斯卡。

他只记得当他强撑到史莱克学院门口的时候，汗水模糊了他的眼睛，失去意识倒在地上。

过了一会奥斯卡也悠悠醒来，等两人收拾好穿好衣服走到食堂，却发现藏早就在大口炫饭了。

“邵老师，再来碗炖肉！再来个糖豆！”

史莱克学院食堂掌勺的师傅是魂圣邵鑫，听到藏的话，接过递来的的空碗，打上满满一碗炖肉，再凝聚一颗糖豆放在炖肉上。

而旁边的弗兰德早就心疼的跺jiojio，只因藏的身前摞了满满二十个空的大海碗，里面是吃剩的饭菜汤汁，要不是有邵鑫给他吃糖豆，藏早就吃到了四十碗。

此时他泪眼汪汪地看着藏的背影，想要阻止藏再吃下去，可是大师已经放话让藏随便吃了，又不好再打自己脸，只好眼泪往自己肚子里咽。

弗兰德不由得在心里诅咒大师，“又是药浴，又是魂兽肉做的菜，你是要把我的家底掏空吗？”

终于，藏停了下来，他剔了剔牙，看着弗兰德说道：“就吃了个半饱，算了给院长省点经费。对了，晚饭我就不在这吃了，我去索托城里自己解决。”

听到这话，弗兰德简直恨不得把藏抱起来亲，太知道体贴他这个院长了。

藏去了趟厕所，等回来发现所有人都到齐了，正在积极地干饭。

“喂，大家听我说，我有件事情要说。”

藏拍了拍桌子，众人不约而同地停了下来，转头看向藏要说什么。

“你干什么藏？”大师看着吸引所有人注意力的藏，沉声说道。

“你们不是好奇我的身体素质为什么这么强吗？其实是因为我自创了一套练体的方式。现在我已经给修缮完成了。”

藏大声地说出自己的秘密。

“什么？”

“居然是这样？”

“天才！”

在一阵愕然之后，弗兰德有些明白藏想说什么了。

“藏，你该不会是想……”

“对的，我想把这套练法交给大家。”藏点了点头，说出了弗兰德想问的。

“桩功是我总结出的一套打法，总结起来就是……”

就这样藏开始手把手地教他们怎么站桩，怎么运转魂力。

“魂力的流动速度果然变快了哎！”马红俊最先感觉到了魂力在体内的变化，一惊一乍地说道。

接着其余人也体会到了练习桩功后，身体里产生的热感，那是气血伴随魂力在加速运动产生的热力。

就这样大师根据藏教给所有人的桩功，修改了自己的训练计划。

早上吃完饭后练习一个时辰的桩功，然后开始负重跑步或负重爬山，吃完午饭进行药浴，然后下午开始进行斗魂。

或是一对一，或是二对二，或是一对二……

当然，藏是被排除在外的。他不管是进行武魂决斗，还是禁止使用武魂进行徒手格斗，他都是稳稳地碾压别人。

受限于自己的知识水平，大师对于藏的战斗技巧也没有什么好教导的。

毕竟到了“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的境界，战斗的一招一式完全依靠精神灵性来控制，纯粹的合乎自然，不会有一招浪费和多余。

而想要进一步突破，那就只有在大生死大恐怖间进行战斗了。

只有在这种情况下，武者全部的心神才能被集中起来，属于先天元神的精神灵性才会被调动起来，不会受后天识神的压制。

先天元神、后天识神说来神秘，实则究其本质，元神就是一个人天生灵魂本身，识神是一个人受限于后天的社会环境，所形成的一个人格与记忆的集合体。

有时候，一个人面对危险，他来不及反应，会做出下意识的动作，就是因为识神受限于环境，它想要做出什么事，需要一番考虑，这个时候识神的启动速度就没有玄之又玄的元神来的快。

而修道之路要做的就是尽量解放识神的束缚，让灵性十足的元神出来做事。