“小心！”看到郑兴身子一歪，吴鑫一把扶住了他，“哎呦，您是八十太太呀？怎么做个操还至于摔倒？”

“站不住了，”郑兴拽着吴鑫的胳膊，“我腿抽筋了，快给我揉揉！”

“嗬，你真是少爷的身子，丫鬟的命，做个操还这么吃力了？”

“他是被您吓着了，刚才不是说罚他站两个小时？所以，一听这就是站桩？腿不抽筋才怪！”

“你得好好的锻炼身体，明天我带你去一个地方，看看人家是怎么练功的！咱们这养生操的强度，跟人家比，差远了！”董主任撇着嘴，教训着郑兴，“您看看人家吴鑫，比你可硬实多了！一看就有武术基础！”

“嘿嘿，老师，您过奖了，”吴鑫笑着，“不过这跟我们在部队的时候练捕俘拳，确实强度差远了，动作也没那么复杂！我这兄弟平时没有这方面的锻炼，您得谅解他，让慢慢适应！”

“嗯，要不是你说请，我才不管他抽筋不抽筋呢，必须让他去站桩，”董主任发着狠，“我们是专业医生，必须要熟练的掌握，强度也要够，标准也要够。这些动作，看似简单，做好了并不容易，对于一般人来讲，这就是经络保健操！但对于我们来讲，这就是经络养生保健术，懂不懂？”

“是，师傅，您只要不罚我，腿就不抽筋儿了！”

“呵呵，你说这孩子，咱这是内功，外练筋骨皮，内练一口气，我说怎么会抽筋呢？感情怕挨罚呀？”董主任也笑了，“你只要认真练，逐渐气感就上来了，我敢说，不可能有抽筋这一说，抻筋还差不多！”

“您别说，董老师，我似乎感觉到肚子里隐隐发胀，这是不是经络开始震荡了？”

“你那是中午炸酱面撑的，我肚子也涨呢！”刚才听到董主任表扬吴鑫，郑兴就有点不服气，毕竟自己练习的早不是吗？所以，还没等师傅回答，立刻抢在前面奚落上了。

“你知道啊？就知道抢话？”董晓光白楞着徒弟，“你肚子胀，是胃脘这块儿，还是小腹，丹田这块？”

“小肚子，好像是从下面在往上走！”

“好，在练习的时候，你意守丹田，默想有一丝阳气正从头顶的百汇穴向身体里输入，这还是预备式，刚才给他们讲过，忘了给你说了，然后，将这股气，慢慢的引导到气海里收拢起来，下次你再出拳的时候，默念将这股丹田之气，顺着胳膊引导到拳头上，你再打起来，就不单单是肌肉的力量，而是气的力量了！”

“哎，我试试，”按照老师的说法，吴鑫慢慢的调理着自己的气息，“嗯，不行，这气似虎有点散！”

“别急，你练了这么一会儿，就有了气感说明了什么？所有的武术都是相通的，因为你原来练习的是外家功夫，但转过来你开始练习内家功夫，那就比郑兴他们快多了，毕竟你有基础，慢慢体会，这对你的拳术肯定大有裨益！” 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页