秦怀道继续叮嘱道：“赵家村那边有人加入护庄队吧？”

“有不少，挑选一番，已经满员。”

“那就好，他们统一安排吃饭，缴获过来的兵器别露，以防万一，训练用木刀，明天开始，我弄些器械，教大家一种全新的训练方法，我不在的时候每天照做，不得耽搁。”秦怀道叮嘱道，敌人随时可能偷袭秦家庄，不得不加强防御。

“全新的训练方法？”薛仁贵有些诧异。

“对，全新的，回头得叮嘱大家不能泄露，我先睡一会儿。”秦怀道强调一句，钻进地铺睡去。

薛仁贵看向罗章，小声问道：“是什么，你知道吗？”

“不清楚，明天就知道，急什么？”

“这不是好奇嘛。”薛仁贵讪讪一笑。

……

第二天一早，秦怀道吃过早饭后拉着几个木匠、铁匠、泥瓦匠帮忙，花了整整两天时间将秦家庄一处没人的区域打造成熟悉的两百米障碍跑训练场，并将此处列为训练区，非护庄队任何人不得靠近。

第三天一早，护庄队在训练场集合，排成两排，队伍有些松散，一个个好奇地看着器械，不明所以。

薛仁贵也看不懂，但忍住没问。

秦怀道看着熟悉的训练场却笑了，太熟悉，太亲切了，但不急于教，反而教起了队列，大家分不清左右，秦怀道便让薛仁贵帮忙，用藤条抽，只抽左边，让大家记住疼的地方就是左，不痛的地方是右。

半天下来，总算有些进步，秦怀道知道这种事急不来，下午便教大家俯卧撑、仰卧起坐、马步冲拳，不做够一百不准休息，一个个都是第一次做这种动作，身体不协调，不适应，累的惨叫连连，就连薛仁贵也有些跟不上。

秦怀道很清楚这种事就是多练，筋拉开，身体肌肉习惯了就好。

连续五天上午队列，下午俯卧撑、仰卧起坐和马步冲拳，每天加点量，一个个累的气喘吁吁，大冷天浑身是汗，秦怀道将罗章也拉来一起练，马上就要上战场，提高战斗力很重要。

从第六天开始，训练科目增加了深蹲起立和立位体前屈，加上前面的俯卧撑、仰卧起坐和马步冲拳，就是后世的五个一百训练科目了。

重新训练这些科目，秦怀道倍感亲切，几天下来身体力量又增加不少，无论协调力、平衡力还是反应力，也提高许多，心中暗喜。

十天后，队列像模像样，但离秦怀道要求还差得远，一个个列好对，准备继续练，连续十天下来，一个个都麻木了，习惯性服从，但秦怀道并没有让大家开始，反而领着大家来到二百米障碍训练场。

大家都快忘了这些设备，一个个好奇心重新涌上来。

秦怀道说道：“各位，以后上午队列一个时辰，剩余时间训练这个项目，本少主管他叫二百米障碍跑，以最快的速度冲过去，先示范一次，大家看好。” 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第5页/共6页