此时髋关节的活动范围接近极限，但仍保持在稳定的生理范围内，为腿部提供更广阔的发力空间。

膝关节在着地瞬间快速缓冲，随即迅速伸展，将力量高效地向地面传递。

是啊。

自己怎么没想到呢？

原来还可以这样？！

张培猛从途中跑开始，整个人的状态和速度越来越好。

做完了上面这些。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

张培猛踝关节也发力了。

保持高度的刚性和灵活性，在扒地时精确控制角度。

使脚部与地面接触点形成最佳的力的作用方向。

在平衡与稳定方面，臀大肌与核心肌群紧密协作。

核心肌群强力收缩，维持骨盆的稳定，防止因冲刺速度过快导致身体失衡。

臀大肌的收缩方向和力度也根据身体姿态实时调整，确保每一次弧形扒地都能在稳定的状态下进行，避免因晃动而损失能量。

这么一来。

果然他的途中跑感觉……

越来越好。

尤其是臀大肌的收缩和发力感觉。

那是以前怎么都比不上的。

最不可思议的还是……

明明增加了肌肉发力收缩。

却能量损失……

反而变低了。

这个张培猛觉得很难理解，但其实在苏神眼里，根本不难理解，就是因为……

从能量传递来看，身体储存的弹性势能在此时集中释放。

通过肌肉收缩，将势能转化为动能，借由弧形扒地动作，把动能高效地传递到地面。

同时，利用地面的反作用力，将其转化为向前的推进力。

推动身体加速冲刺，使速度在最后的阶段得到最大程度的提升。

张培猛这里顶住了劳逸的冲击，劳逸也不含糊，他是不知道张培猛怎么做到的……

但他也还有大招没有开。

四十米五十米。

两个人稳住身形。

在这里双双爆开了六秒爆发。

劳逸等的也是这里。

股直肌顿时拉伸，同时结合膝关节的屈曲以及髋关节的伸直进行。

增加身体有效牵张。

其后骨盆固定。

股直肌拉伸。

使得骨盆保持后倾。

去年该做好的东西要做好。

其次就是——

苏神和他说的新东西。

今日极速区后。

动力链应该怎么整合。

速度越快。

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动力链越容易散架。

出现断点。

该怎么做？

竖脊肌、多裂肌等构成的深层背部肌肉群，对脊柱的稳定性起着关键作用。

它们如同“拉索”一样，沿着脊柱两侧分布，能精准控制脊柱各个节段在跑步时的屈伸、侧屈以及旋转活动范围。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页/共5页