然后教练组会再降低一些强度，循序渐进，等他的身体适应之后再慢慢加量的，并没有一开始就想着把运动量加到饱和。

“别二三十圈了，咱们来个两圈的看看怎么样，咱们就跑个800米，超哥敢接下来吗？”

等的就是这句话！。

“怎么不敢，不过，我这老胳膊老腿了，就不去跑了，让我小师弟来代劳吧，来，小师弟，做个热身，教训一下这帮目中无人的小子，让他们看看咱们跑100米的也能跑800米。”

得了便宜还卖乖！

跑就跑吧，800米，也就是两分钟的事。中长跑队推出了目前成绩最好的张望远，势必要给尹超他们一个下马威。

两个人热身结束，也没人去计时，两个人站到起点处开始准备。

一声哨响。

比赛开始，陈明亮昂首阔步就向前跑，根本不管对手是什么节奏。

结果呢，竟然真的是陈明亮一路领先，直接将中长跑队的最强选手张望远挑落马下。

临走，尹超还是摇着头叹着气走的。

又一天，尹超带着陈明亮继续拜访其他同行。

先是去了跳高项目组。来吧，听说你们练习跳高的弹跳力都非常好，那咱们来个原地蹦高，看看弹跳力究竟如何，我们想转跳远呢，也需要弹跳力。

还别说，原地调高，两个人成绩还真的差不多。

小子可以呀，你要是瘦点就可以联系跳高了。

调高组还算友好。

尹超练连铅球链球队都没有放过，难不成你还想练这个，你这个体型可不行，要增重的。

还要去柔道队，这就有点不知死活了吧，膨胀了呀这是。

刘明亮曾经有个练习柔道的同学，因为一次打架被判了半年刑，因为柔道的实战性太强大了。

柔道的力量和技巧都太接近实战。

那个同学把打架对手当成了练习沙包，抱起来就往地上戳，结果骨折三个，受伤五个。

柔道也是陈明亮比较喜欢的一个运动。

前世他就喜欢，可惜长得个子有点高了。

在健身房做兼职教练的时候，他跟着柔道教练也学了好久，已经算是基本入门了，摔技已经练的颇有几分小成。

跟职业的还是不能比，偷袭一下还成。

友好访问的时候，趁着对方不注意，直接就把给他们做示范的兄弟给放倒了，一不小心还被陈明亮投了一个一本。

柔道队的回过神来，立刻要求认真的比一次。

不来了，坚决不来了！

.自己还是知道自己有几斤几两，跟业余的玩玩还可以，跟专业的比，那就是厕所里点灯-找shi.

陈明亮也喜欢跟这个大师兄玩，别看现在都三十岁了，还自带逗比属性。

体育队的住宿条件不够好，尹超还经常把陈明亮带到自己分配的房子去住，三居室的体育局家属楼。

王教练看到他们两个关系和谐，也是很开心，都是自己的弟子。

尹超年轻的回收曾经还是取的过好成绩的，他巅峰时期也曾经拿过全运会的金牌，因此才能轻松的拿到体育局的编制。