他现在对自己的身体状态也没底了，队内跑步测试，好几次都是9秒90左右，这可不是个好现象，这样下去整个人都毁了。

陈明亮原来的教练组成员们虽然也懂得跳远知识，但是确实不如国家队的教练更专业。

外教亨廷顿也只是对短跑的调教更有心得，对跳远不能算陌生，但是也就那样。

倒是有位助理教练因为之前是练习跳远的，知识算是比较具备，平时都是他帮助陈明亮制定和执行训练计划，陈明亮进步确实也挺快。

陈明亮因此也就没有想着再去找一位更专业的教练来，本来跳远就是练着看的。

虽然后来陈明亮没有去参加十运会，但是他的跳远首秀还是惊艳了所有人一脸，照这个成绩下去，简直不得了呀，这是要直接起飞的节奏呀。

国家队主动抛出了橄榄枝，派了一名资深教练过来帮助陈明亮提高跳远成绩。

国内能够在运动员那种速度条件下还能调教出那么好的跳远成绩，真的是把跳远技巧挖掘到了极致。

新来的教练员姓刘，刚被国家队分过来的时候还有顾虑。

因为陈明亮和国家队关系不太和睦，他还以为过来会坐冷板凳，被穿小鞋的。听说国外的大牌运动员非常难伺候，陈明亮这种估计会更难伺候吧。

没想到陈明亮根本不是这样的人，他就是一个比较简单的大男孩，根本没有那么多勾心斗角的心思，虽然他也能够理解这些鬼蜮伎俩，但是不屑于去蝇营狗苟的参与其中。

陈明亮教练团队气氛也非常好，主要是陈明亮薪资开的高。

只要是为陈明亮着想的，那即使说错了也没关系，陈明亮假装不记仇。

刘教练过来了才发现，跟着陈明亮做教练，别的好处没有，福利待遇是真的好。

工资开的高高的，生活上也简直不要自己操一点心。别的运动队是教练照顾运动员，在陈明亮的团队里，每一个人都被照顾的很好。

到了新地方，每个人的住宿，服装，鞋子，习惯爱好，生活特点，事无巨细，有人准备的妥妥的。

既然已经安顿下来那就展开训练吧。

首先是落实陈明亮的跳远技术。

刘教练真的过来了，他们这才发现果然还是术业有专攻。

陈明亮要提高的地方还有很多。

教练先是帮陈明亮固定起跑姿势，虽然同样是小碎步加速起跑，但是步伐步幅都是要去重新固定的，还是有很多细节需要一点一点的去抠。

训练跳远和短跑确实有很多共同之处，都是以髋为轴的高速摆动，都是后程速度快，需要动作幅度大，向前摆动要充分，目的都是使速度更快，动作更连贯更协调。

但是短跑和跳远的重心位置不同，技术要领也不一样，需要找出它们的不同点，然后分别掌握。

有不少短跑选手会兼项跳远，比如安全着陆的卡尔刘易斯，比如折戟沉沙的马里昂琼斯。

但是真的练习起来，还是有一定难度。

训练跳远不是全部，百米能力也是要加强的。