归元大陆几乎人人修炼元力，而修炼必先淬体。若想淬体，入学先练基本功，林立先前的拳法便是打基础。

淬体一般会选择一种拳法，常用的拳法有五行拳、虎啸拳、青牛拳、五禽戏，内家拳，心意**拳，通背拳等。淬体效果都差不多，选择哪一个实属个人兴趣，见仁见智。

林凌说道：“你急什么，已经比别人起步早了。淬体功法可不是你打的那些三脚猫拳法，没有好点的体力休想坚持下来。……不过，你打了几年的拳，也算是有点基础了。”

听爹的意思，可以开始练习淬体功法，林立不由的激动起来。淬体功法很是耗费力气，完了在灵药中浸泡一下，身体素质会提升的极为快速。

林凌为儿子细细讲解：“修炼一道，炼体为先，一切的起始，都是源于己身。

所谓淬体，简单来说就是修炼身体，让得自己的身体逐渐的强化。强壮的体魄，能够滋养头脑，身体越好，精神自然越强大。

最后由外至内，当体内筋骨骨髓强化到一定程度时，强化的精神力便能离开脑域的范围，感受空气中的一丝元力。只有人体能够感受、吸收空气中的元力，才能真正的成为一名修炼者。”

林立拿起一块“桂花赤豆糕”塞进嘴里，问道：“爹，我知道淬体是先练皮肉，后练筋，再炼骨，最后强化骨髓。可具体是怎么划分的？”

苏绾笑道：“你还真是个小武痴，这些都是在外面听来的吧？小孩子不做小孩子该做的事情，净想着修炼。”

“话不能这么说。”林凌打断夫人的话，侃侃而谈：“这个世界最是弱肉强食，只有自身实力才是根本，立儿他喜欢修炼是好事。”

“说的好听！”苏绾丝毫不给面子，翻了翻白眼，“说的倒是一套套的，不知道谁不思进取，整天窝在屋里写字画画？还好意思说。”

“咳，”

林凌早习以为常，索性不接话，古人说“女人难养”，只当听不见便是。

“立儿听好了。”林凌转向林立，说道：“你说的没错，淬体分为五重，一重练皮肉，人体皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都是会有着不小的提升，直到表皮角质层脱落，皮肤重新变得柔软，并且皮肤下面生出一层膜来，才算大成。”

“二重练筋，三重炼骨，四重强化骨髓，也都是这个道理，无非就是不断强化而已。精神力能够脱离脑域范围，感受到元力，在经脉中凝结元气团，最后冲破丹田壁障，扎根丹田，便是淬体第五重。”

和林凌的说法比较一下，原来林立四年打拳还没有入门，连淬体都称不上，无非就是是使得身体素质与体格变强一些。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页