下午的冰上训练，是在教练组的指导下进行的。

不过郑凡有种感觉，好像总有几道目光在锁定着自己，但是四下张望又不见端倪，所以只好作罢。

赤乌西沉，白天的训练结束了。

郑凡吃完晚饭，回到房间拿上了装着花滑冰鞋的背包，继续去滑冰宫加练。

看着空无一人的滑冰场，郑凡大赞普皇，要是面姐还在这里，晚上说不定又要组织小姑娘们进行加练，自己单独享用这么大的一个场地基本上就成为了不可能的事情。

训练内容还是那一组组合动作，经过两个晚上的梦境训练，郑凡的成功率已经能够达到八成左右。

只要入了门，在系统加持下，自己学起来花滑的各项基础动作还算简单。

不到一个小时的时间，三个任务的进度已经全部达到了一百。

系统电子音响起，提示三个花滑引导任务全部完成，每个任务奖励了5000点经验值，共计奖励15000点经验值。

郑凡赶紧打开系统面板，发现自己的经验值一栏已经达到了3.64万/10万，任务界面里面的未完成任务数量，也从23个减少到了20个。

郑凡这次选择的三个引导任务，分别是单跳、蹲踞式旋转和转体这三个更加偏基础的动作。

受韧性和平衡两项属性的影响，自己如果选择难度太高的动作，失败率肯定会直线上升，即使自己把熟练度拉满，成功率也不会太高。

不如先选择这些稍微简单点的基础动作，徐徐渐进、慢慢发展，等级提升上去了，自己就可以把韧性和平衡两项属性加上去，到时候再学习难度高的动作会更好一些。

而自己选择的这三个新的花滑引导任务，都算是花滑中最基础的动作了。

单跳，顾名思义就是单独跳跃，往往作为两个动作要素的衔接动作，不但能够起到很好的连贯作用，而且可以使舞蹈更丰满、更顺畅。

蹲踞式旋转属于地面旋转，要求运动员在旋转中踝关节要向前弯曲，保证旋转中心和身体重心在左足冰刀的前部，但不能用刀齿刮冰。

转体，需要与步伐相衔接，比较有名的转体包括转三、括弧步、内外勾、捻转步等等，主要还是作为衔接动作使用。

此时，郑凡脑海中再次出现了那副如同全息投影的画面：

那个与自己一模一样的小人在冰面上偏偏起舞，这次他做的动作更加丰富，观赏性也更高了。

只见小人从场地对角线的一端起步，加速滑到场中央后，一个后外点冰二周跳，平稳落地后接上一个单跳，随即完成一个转三，然后左腿膝关节弯曲进入蹲踞姿势旋转，旋转四圈后顺势起身，滑行两步后接一个捻转步，最后达到场地边界。

光看小人模拟出来的动作，郑凡就感觉有点眼花缭乱。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页