切的时候也要注意，太厚了影响它营养的分解，太薄的话，很容易煮烂。

完成食材的准备，谢黑龙把胖子洗好的汤桶放到汤炉上，然后倒入大量的清水到里面，开火先把水烧开。

小锅开火，把龙骨汆水清洗，全部放入汤桶里面。

为了清除肉质食材的血腥味，谢黑龙用菜刀平着拍两了块老姜放在里面。

“黑龙，你给我的药材洗好了，要不要放进去？”

梁超手里拿着切配完的药膳问道。

“嗯，你用纱布把所有的食材全部包起来，然后放在里面吧，等水开后再煮20分钟，然后把这些淮山放进去。”

谢黑龙点了点头，指着案板上切好的淮山说道。

“好的，这就交给我了。”

梁超虽然不会做菜，但是他觉得这点小事还是没问题的，于是满口答应了下来。

经过特殊能力加持的药膳，虽然很营养，当是它毕竟是汤品，就算喝的再多，也填不饱肚子，很容易就会肠胃消化掉。

如果想填饱肚子的话，只能把药膳内的食材捞出来吃掉。

而胖子和刘大熊这恐怖的胃口，估计得把所有龙骨和淮山捞出来，才够他们两吃。

所以谢黑龙准备做点早餐粥，白果腐竹粥就是不错的选择。

白果，又称银杏，《本草纲目》记载：能入肺经，益肺气，定喘嗽。其花夜开，人不得见，盖阴毒之物，故又能杀虫消毒。

腐竹又称腐皮，它是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。

其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。

腐竹含丰富的蛋白质而含水量少，且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。

植物蛋白含量丰富的腐竹，搭配上益肺润气的白果，然后用小米细细熬煮，简直是一道好吃又营养的美食。

腐竹用温水汤软清洗，用刀切成一厘米的小节，白果用清水洗干净。

谢黑龙找来一个瓦罐，把淘洗好的小米和大米，放在瓦罐里面。

按照一比三的比列，倒入大量清水，然后把白果和腐竹也放了进去。

大火把水烧开，让后文火慢慢炖煮。

“嘟——嘟——开饭。”

半个小时后，随着开饭号的响起。

谢黑龙走到汤桶边，扒开围在汤锅旁，暗自吞着口水的胖子几人，用勺子试了试药膳，感觉可以了，然后放了一点盐和调料进去调味。

“药膳可以吃了，你们几个先拿碗过来喝一点。”

听到谢黑龙的话，胖子他们几个连忙拿起早就准备好的碗，笑嘻嘻的走到他的身边。

基地的战士一般都会先去老食堂吃早饭，然后再过来吃营养餐，所以谢黑龙也不急着把药膳拿出去。

谢黑龙用勺子给他们一人盛了一碗，自己也打了一碗，美美的吃了起来。

“嗯——舒服，虽然吃黑龙做的药膳已经半年多了，可是每次都有种吃不够的感觉啊。”

胖子喝了几口汤，满脸的陶醉，不住的点头称赞。

“这种美味如果天天能吃到，就算少活十年我也愿意啊。”

几块爽滑的淮山下肚，梁超也抑制不住自己的兴奋，看向谢黑龙眼神越发的崇拜。

“你们几个赶紧吃，时间可不多，再过几分钟就会有人过来了。”

在谢黑龙的催促下，胖子几人连忙加快吃了起来。