修炼之初需要先行冥想，凝练意念，以意念感应引导经脉内的先天之气和后天之气，将之汇聚于丹田，凝练后天之气形成内力。

而后以内力不断开括体内十二正经，直至全部开括完毕，此为最初的内力境。

在开括经脉时，需用意念配合内功心法不断锤炼凝缩内力，最终化为内息。

内力能够强化我们身体的爆发力，拥有更强的速度，更强的力量。

待十二正经开辟完，并将内力凝练成内息后，便可开辟十二经别，此为内息境。

而凝练内息的关键点在于意念，正因为如此，内功又被称为内功心法。”

劳德诺耐着心思为田昊解说内功修炼的过程，这些不算什么秘密，自然无需忌讳。

“只能用内息去开辟十二经别的经脉吗？”

借着劳德诺喝茶的空档，田昊好奇的询问。

难道只能用内息，内力开辟不了十二经别的经脉吗？

“十二经别是十二正经中别出来的经脉网络，加强十二正经阴阳的互相调和。

比起十二正经的经脉而言，十二经别的经脉要纤细脆弱的多，如果用内力去开括，很容易伤及自身，只有用更加凝练的内息才行。

开括经脉本身就是为了扩宽我们的经脉窍穴，使之能够流通更多的内力内息，并非单靠蛮力就能行得通的。”

说到这里，劳德诺神情严肃起来，这一点至关重要，马虎不得。

本身内功修炼就要比外功修炼凶险的多，外功练错了最多伤及筋骨，疗养一番就能恢复。

可内功修炼一旦出错便会伤及经脉，进而损伤到脏腑，轻则伤残，重则身死。

“原来如此！”

了然的点点头，田昊虽说没修炼过内功，但一些基础常识却是知道的。

人体经脉是天生成型的，本就畅通无阻，那些小说中所写的打通经脉窍穴完全是无稽之谈。

要知道经脉涉及到人体的生命本质，经脉中的先天之气和后天之气与身体机能息息相关。

如果经脉被堵住的话，人早就死了。

比如说点穴就是将窍穴堵住，一旦被点中穴道便会有诸多不适的症状，严重的甚至还会危及生命。

而内功修炼的本质只不过是将经脉开括的更加宽广坚韧罢了。

因为相比起内功运行的需求，人体原有的经脉远远不够，只有开括一番才能更有效率的修炼战斗。

就好比道路，单单个人行走的话一条小道足以，可要通行马车，就必须扩宽加固道路。

“内息要比内力强大得多，不仅对我们武者的身体爆发力增幅程度更大，还能初步运转到武器上，加强武器的坚固性。

接下来则需要将内息进一步凝练为内气，内气对身体的增幅更大，同时能离体打出。

江湖中所说的拳力掌力指的就是离体打出的内气，而且内气还能依附在兵刃上，比如说师兄我就能用自身内气增加手中长剑的锋芒。”

一边解说，劳德诺一边拔出佩剑，挥剑斩下石桌的一角。

田昊俯身捡起被斩下的石桌边角，手指划过，断口平滑如镜，大为惊奇。

要知道这可是石头，在前世哪怕那些硬质合金做的刀刃都没可能将石头切成这般模样，最多将石头打碎。

现今加持了内气的剑刃竟然能将石头切开，如同前世的激光切割和水刀切割一般。

太不科学了！

“内气境之后便是师父师娘所处的后天境，需要将内气进一步凝练成真气，又被称为后天真气。

后天真气更为凝练，甚至能够化为剑气攻敌，削铁如泥，威力更强。

只不过想要将内气凝练为后天真气难之又难，师兄我这辈子是没希望了。”

叹息一声，劳德诺对后天境也很向往，可惜自身天资不足，根本没办法再做突破。

倒是大师兄令狐冲天资最强，有望在三十岁之前突破至后天境。

只可惜令狐冲性子跳脱，对内功修炼虽说没有怠慢，但却也算不上刻苦，否则早就突破至后天境了。

如此天资却不知珍惜，着实可悲，可恨，又可怜！

“师兄，我想试试看能不能修炼内功。”

消化掉劳德诺所言，田昊提出最终目的。

作为起点的老书虫，他自然知晓单修内功或者外功是没前途的，内外兼修才是王道。

以前没那个条件，现今既然外挂上线，自然得将内功修炼补起来。