主要的方式就是通过坐禅，冥想，静思，引导，甚至是音乐，使得自己原本弱小的内心逐渐强大，溃散的精神高强度的集中，使其能更好的控制身体，最终控制呼吸的速度，心跳的频率，甚至是肌肉的颤动等各种机能。

久而久之，当心灵训练到一定的程度，人就会出现“深度睡眠”这种神奇的现象。

那时候林风还小，在他看来这就是一本武学秘籍，信以为真的他，每天在睡觉之前，做些很别扭的动作，在脑海中幻想自己是一块无暇的水晶，也得亏了那时候年纪还小，心智单纯天真，不然只怕早就放弃了。

在他十岁的时候，心智渐渐成熟的他也有所怀疑，毕竟这根本不科学，只是既然都已经坚持这么久了，放弃了也未免太可惜了。并且这种训练对他也有一些好处，比如他的意志力和对情绪的控制力，比同龄的同学优秀很多，所以也就坚持了下来。

功夫不负有心人，九年的时间过去了，林风还记得，那是一个夜晚，就在他冥想时，当他的脑海中真的如同书中所说的一样，出现一个和他长得一样，晶莹剔透的人形水晶，他成功进入了深度睡眠。

第一次进入深度睡眠的美好感觉，他现在还记得，那仿佛是在天空中滑翔，在云海中遨游。

而根据科学的研究，人类深度睡眠一小时，比睡上八个小时的效果还要来得好。

不仅于此，深度睡眠还能使人记忆力超群，休息的好，身体自然长得快，久而久之，愈发的聪明，身体强壮。

而这也是林风上一世，在二十五岁的年纪，就成为了在世界领域中最顶级催眠大师的原因所在。

虽然林风很聪明，从小成绩就很好，但不可否认，要不是这水晶冥想，他不可能达到那个高度。

在林风的猜测中，或者就是因为这水晶冥想，自己才会在那个禁忌仪式失败后，来到这个神奇的世界。

在上一世，林风从七岁开始锻炼，通过九年的时间，这才能让自己进入深度睡眠的状态。

那是深度睡眠的第一阶段。

必须在极为安静的情况下，在黑暗中经过长达一个小时的坐禅，冥想引导准备，才能进入深度睡眠，要是精神力不集中根本无法进入，更别说是致命痛苦中。

深度睡眠有三个阶段，林风上一世只停留在第一阶段，但即便是那样，他的生命力也比别的少年强大很多，当时连他自己都在想，要是不做催眠师，成为奥运会冠军也是可以的。

这绝对不是夸张，以他当时的生命力，再加上训练，完全可以轻易做到。

如今林风重生了，上一世的能力和经验并没有消失，两个灵魂完美的融合，让他此时的精神力和控制力更为的强大。

稍微一冥想，很快就心中安宁，整个人进入空灵的状态，感觉自己身体好像一块无暇的水晶，闪闪发光。

这种状态，和修炼者梦寐以求的状态天人合一，无法无念有些类似！

不需要引导准备，随时随地进入深度睡眠，这是深度睡眠的第二个阶段。

“看来也不是没有收获！”

林风心情好了一些，深度睡眠第二阶段，这是他以前一直努力，但却无法进入的境界。没想到现在却轻易做到了，这对林风来说绝对是意外之喜。

这是他来到这个世界，唯一的惊喜！

至于深度睡眠的第三阶段，神睡意不睡，步睡心不睡，在运动中进入深度睡眠，那对现在的林风来说，只是一个梦想。

想想都觉得不可思议，站着睡觉这还有可能，有一些动物也可以做到，但在激烈的运动中，精神极度活跃的情况下入睡，这可能吗？

至于深度睡眠后，还有入定，还有胎息的状态，这对林风来说太遥远了，以他的精神力根本不敢想象。

此时，林风正打算通过水晶冥想，使得自己心无杂念，想要进入深度睡眠。

此时在他的冥想中，他幻想着自己的体内出现一个水晶，那水晶晶莹剔透，活灵活现，呈人形，那样子赫然就是缩小了的林风。

如果仔细的看，就会发现，林风此时的身躯内部细胞似乎在不停的蠕动着，速度比平时快了十倍，就连血液流动的速度都快了很多。

心脏和脉搏有力和舒缓的跳动着，这是强大生命力的体现。

此时在水晶冥想下，林风已经感觉不到身体的痛觉，但他的心情并没有任何的舒缓，相反更为的沉重。

水晶冥想能有如此神效，主要的原因是他倒映己身的状态，在身体内，一模一样的展现出来。

林风控制这人形水晶，再某种程度上来说，相当于控制自己的身体。

此时，他体内的人形水晶在呼吸的同时，原本晶莹剔透的水晶，此时竟然布满一种淡黄色的能量，甚至还有一种林风说不上来的黄色液体在人形水晶内游动。

哪怕是面对种种不可思议的变化和危险，也能保持冷静的林风，直到这个时候，终于有些气急败坏的骂道。

“谁能告诉我，这些是什么鬼东西？”

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