回到寒冰谷，山伯还在回味郑玄所说的话：“儒家静坐首先要调境，调身，调息。调境，就是说找一个清静不受干扰的环境。初入道者，外境很重要，待工夫久熟自可随意，十字街头亦可打坐。调身，即将身体安放好，自自然然。坐势可有种种，盘坐、立坐皆可。盘坐亦叫跌坐，释老二家多用此坐法。立坐亦叫‘正襟危坐’，双手平放膝上，背挺直，全身放松。儒家多用此坐法。今习者于种种坐法可随意采用，以自己感觉合适为当。调息，即调剂鼻息，可数息，使呼吸平稳。”
一面思量，一面照着实行，就在那三面无凭的冰洞里，任凭寒风呼啸，冷气扑面，他慢慢静下心来，使自己进入清净安详的境界。
渐渐的，他感到周围不那么冷了！
寒风透过脑后的风池、风府，沿着任督二脉循环一周，从胸腹之间化为一股阳和的热气。热气如丝如缕，绵绵不绝，先在两肾之间振荡，继而将心肝五藏包绕起来。
山伯不胜欣喜，知道那缕阳气十分珍贵，于是紧守心神，静坐不动。
也不知道过了多长时间，脑后忽然传来“叮”的一声脆响：“恭喜主人，您的阳魂回升了一点！”
山伯吃了一惊：“谁？谁在说话？”
转头四顾，身后却没有人！
再一回味，那声音竟似来自发髻之中的玉蝶！
他心中“扑通”乱跳，探手将玉蝶取出来，轻声问道：“是你吗？你怎么开口说话了？”
然而玉蝶无声无息，并不做答！
山伯心中狐疑不定：“清脆悦耳，听起来是你的声音。可是，这怎么可能呢？你怎能开口说话？而且叫我‘主人’？”
他将玉蝶捧在手心里，双目直视过去，发现不知何时，黄色的蝶翅上显出一点微红，虽然只是很小的一点，却显得那样的耀眼醒目！
山伯感到惊奇：“玉蝶的颜色变了！变的那一点莫非是我刚刚炼出的阳魂？”
“玉蝶啊玉蝶，你倒是说话啊！告诉我是不是这样！”
玉蝶还是没有发出一点点声音，然而那红点却一闪一闪的，似乎在说他猜得不错！
山伯心中狂喜：“天呐，这玉蝶真的是九天神器？竟能显示我身上的阳魂？是的，肯定是这样的，早先它就提示我‘阳魂不足，化蝶一时折阳寿十日’，如今又提醒我阳魂增加了一点！”
“这玉蝶可以说话，竟似有生命一般！可是，目前我只能被动的获知，怎么才能主动跟它交流呢？难道是因为我功力太弱？还是因为我心不诚，没有进入宁静安详的境界？”
这样想着，他将玉蝶插入发髻中，努力使自己镇静下来，正襟危坐，调身，调息，将呼吸变得深长细微。
如此大约坐了一个时辰之后，才听见脑后又是“叮”的一声脆响：“主人莫急。勤加修炼，阳魂自然回升。满百点可入人间；千点可以升仙；万点可以成神！欲登天界，需达十万点，方可入三清圣境！”
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