“道理大家都懂，所以这练武必须先练功，而我教大家的就是这功，跟着我转换呼吸。”聂唯一边解释还不忘教导大家。

黄雷等人一听连忙跟着聂唯的话继续做下去。

聂唯看到大家已经适应了新的呼吸方式后，才继续说道：“这桩功的作用其实就是夯实人的基础，身体素质提高了，自然而然练武也就方便了，而且这桩功一般人也轻易练不得，自古传下的老话，穷文富武，这练武不止武功，还要把补品跟上。”

“就像是黄老师和何老师这个年纪……”

“我们什么年纪？我们年轻着呢。”何老师立刻打断聂唯的话，年龄是他的禁忌，哪怕他是圈内有名的不老男神，可一提到年纪，其实还是有一点点介意的。

这一点上，黄老师反而更洒脱，或者说黄老师活的更糙一些，不太在乎自己的容颜衰老。

“我知道，我知道。”聂唯笑道：“也包括我在内，咱们这个年纪的人。”

何老师一听这话，满意的笑了，同时也是一阵唏嘘，当初聂唯还是一字头的时候，他就采访过聂唯，没想到一转眼聂唯都三打头了，而他也到了四打头的年纪，两人正好相差了十岁。

“我们这个年纪，新陈代谢就不如小伙子那么好了，都说半大小子吃穷老子，因为那是人体发育期，所以急需补充营养，练习桩功也是如此，就是保持我们人体旺盛的阶段，所以练武的同时也必须补充充足的营养，当然我们这个时代多亏了国家繁荣昌盛，基本上家家户户都不缺吃喝了。”

“练这个还能让胃口大开么？”何老师忘记年龄的事儿，关心的问道。

他胃口不好，平时就很羡慕海涛、吴昕这些‘年轻人’能吃能喝能熬夜，尤其是最近几年，他明显感觉到自己的饭量渐小，往常和快乐家族一起去吃宵夜，他怎么着都能消灭一份儿麻小，可现在吃了半份儿就没胃口了。

作为一个很喜欢美食的人，这同样是一件很痛苦的事儿。

关于胃口这方面，聂唯可以很肯定的给予何老师答复：“当然，这一点我可以保证。”

要说练习这个桩功包治百病或者变成超人，聂唯觉得这纯粹是骗人的，但是增强体质，开胃养颜确实是有效果的，尤其是开胃这一款，要是何老师真的桩功有成，一天多吃两碗饭都没问题。

听到聂唯肯定的回答，何老师态度又认真了几分。

“这是要练成饭桶么？”忽然一个女声响起，聂唯不用回头都是知道是谁敢这么口不择言。

何老师怔了下，看了眼门口站着的杨小鲤，忽然笑道：“小鲤啊，哥哥做梦都想变成饭桶，你看我就是吃不胖的那种，如果变成了饭桶不是能吃更多好吃的了么？”

看着杨小鲤在那傻笑，舒畅拍了杨小鲤这丫头一下，心想着就算事实是这样，可也别说出来啊。

毕竟说别人是饭桶，尤其还是说长辈，这要是放出去，估计又要招一波黑，好在何老师够机智，迅速化解了尴尬。