此时正值炎热的夏天。

即使是早上六点多，也能感受到一股热浪扑面而来。

刘明宇仍然坚持每天早上进行一些简单的热身运动，这有助于他对自己身体的掌控。

黄瑜现在也是每天进行各种力量锻炼，之前在公司那种尴尬事情，她可不想再次发生了。

健身房里面，刘明宇指导黄瑜使用健身器材。

这些健身器材对他用处也不大了，但热身还是不错的。

“对，就是保持这种节奏，连续做50个之后，休息一分钟，再继续做下一组。”刘明宇在一旁指导。

黄瑜按照刘明宇要求的动作，节奏，锻炼着自己的手臂力量。

对比其他力量，手臂的力量更让她在意。

因为平时用得最多的还是手臂。

这些器材对于刘明宇来讲算不了什么，可是对于黄瑜来讲，还是有压力的，特别是连续做上50个之后，她只感觉自己的双臂全身发酸发痛。

等黄瑜做完一组运动后，刘明宇站在一旁一边轻轻捏着黄瑜的手臂，一边笑道：“坚持一段时间之后，你就会习惯这个节奏，到时候就不是酸痛了，你会发现自己会爱上健身这项运动。”

是的，如果在没有健身之前，有人告诉他，他会爱上健身这项运动，他是打死都不会相信。

一个每天宅在家里的人，怎么可能会喜欢上健身呢。

不过等他健身之后，他确实发现自己喜欢上了健身，这也是他每天早上保持运动的理由。

坚持运动，有助于他对于自身力量的掌握。

汗水在黄瑜的脸颊上留下，脸上泛起健康的红色，她知道刘明宇是为了她好，而她做了一轮手臂锻炼，休息一会儿之后，她似乎感觉到自己力量要稳定了一点。

要问是一种什么样的感觉，就是那种突然暴增力量，力量失控之后，又重新掌握在自己手上的感觉。

一种奇妙的感觉。

准时休息一分钟，不用刘明宇催促，黄瑜自己拿起健身器材练了起来。

从早上六点半一直练到了八点半，整整两个小时。