一个人能颓废到什么程度？

如果不是亲生经历，张浩也不敢想象自己有一天会变成这个样子。

自从母亲去世，这个世上就只剩下他孤零零一个人。

料理完母亲身后事，他没有继续上班。

窝在30平米的出租屋里，靠泡面与夜宵度日。

每天就是打游戏、看小说。

王者荣耀每个赛季都是荣耀王者，某点的小说，除了那些毒得实在看不下去的，他全都看完。

几个月体重飙升到200斤，而他身高不过175。

三十岁的他，身无分文、一无所有、了无牵挂。

不是他不想努力，是他已向命运低头。

或许，真的有命这种说法，有的人，无论他付出多少，最终敌不过命。

张浩是农村子弟，家里几代务农，虽然努力学习，但最终也只考上一所大专。大专毕业参加公务员考试，笔试第一进面试，面试时被第二名反超，名落孙山。

随后他进入一家公司上班，干了三年，省吃俭用存下了人生的第一桶金。2015年看准风向，辞职创业做跨境电商。在莆田租了一间60平米的仓库，与女朋友两个人既做老板，又做员工，客服、会计、仓管都是他们，经过四年努力，公司渐渐壮大，有了300平米仓库、200平米的办公室。却在2019年遭遇欧洲严查vat税号，公司资金被冻结、亚马逊仓库货物被扣，大批货物滞留在海关，几乎一夜破产。破产同时，准岳母逼迫女朋友分手，相恋5年的他们最终分开。

这还不够惨，破产后张浩找了份工作打算从头开始，却得知父亲高血压中风瘫痪，为了方便照顾父亲，他回到老家县城，找了份月薪3000的文员工作。

祸不单行，2021年母亲查出脑癌，医生说寿命不超过一年，因为贫困，他没钱给母亲治病。2021年年底，因为琐事与父亲吵嘴，当晚父亲心肌梗塞，抢救无效去世。

2022年8月，母亲去世。

试问谁受了接连打击后，还能继续坚挺，对人生充满希望？

此刻的他在阴暗潮湿的出租屋，发着高烧，无人知晓、无人照料。

喉咙越来越干燥，头重脚轻，呼吸困难，四肢无法动弹。

也太特么难受了。

【建议三：规律作息，早睡早起30天，听取奖励：身材 20】

【宿主可选择单一建议，或选择全部建议】

尝到了甜头，而且三个建议也可以同时进行，张浩选择“听取全部建议”。

【系统提示：以上任务完成后宿主将获得听劝奖金500W】

意思是只要他完成这些任务，不仅身高、身材、颜值会提升，还有奖金？

张浩更加有动力了！

他立即开始完成任务，从做健康轻食餐开始。

冰箱里虽然食材齐全，但张浩选择了青菜、西红柿、鸡胸肉等热量、脂肪低的。

很快，就做好了一份青菜沙拉，一份水煮鸡胸肉加点油醋汁，一份西红柿鸡蛋汤，下午要去锻炼，需要体力，张浩又给自己盛了一小碗饭，倒了一杯脱脂牛奶。

坐在干净整洁的餐桌面前，慢慢吃着自己做好的美食，窗外阳光明媚、微风徐徐、高楼林立。

他已经很久很久没有这种放松、愉悦的心情了。

既然上天给了他重新生活的机会，那么他一定要活出自己、活出精彩！

吃完饭，他把碗放进洗碗机，收拾了一下餐厅。

客厅的透明橱柜里，放着笔记本电脑、耳机、手机、杂志等物件。

他拿出笔记本电脑给自己做了一份规划。

每周食谱、每日需要完成的事情、作息时间等等，并且将计划打印出来贴在最显眼的位置。

做完这些，张浩换上运动服和跑步鞋，戴上耳机。

刚才吃饭的时候，他搜索了一下周围，发现旁边有一个公园，那里应该适合跑步。

公园很近，下楼后两百米就到了，而且对公众免费开放。

深秋季节的午后仍然有点热，此刻公园的人不多，到处是树荫，进去后就感觉到负离子爆棚，张浩沿着林荫的塑胶跑道奔跑，耳机中放着轻音乐。

瞬间他似乎进入了另一个世界，一个安静、惬意、舒缓的世界。

由于长期没有运动，且体虚肥胖，跑了十几分钟，张浩就气喘吁吁，但他只是放慢了速度，并没有停下，万事开头难，一步步来，每天进步一点。