以此为标准，就可以在平时的修行中，通过努力延长『坚』的时间，来提升自己的总念量，并对自身的总念量有一个基本的概念。

比如，漫画里在贪婪之岛的剧情之后，奇犽小杰的总念量大约就在3000～3300气。

因为奇犽只能维持『坚』55分钟，而小杰筋疲力尽的时间早于奇犽。

这样的话，再回头来看比司吉认为的行走江湖的基本实力：至少维持30分钟的『坚』，就约等于是1800气的总念量。

低于这个水平，但凡碰到个厉害点的高手，就很容易危险，对方哪怕念能力没有你厉害，也能活生生耗死你……

白夜就不同了，他有挂，这种持续性的消耗，他只需要没过半的时候回一下气就行。

哪怕操作系的白夜使用的实际上是强化系领域的【坚】，只能发挥出60%的实际效果，但是白夜具有无限能量。

虽然现在白夜回不了其他人的气，但是他自己的气是可以无限恢复的，包括体力上的消耗也是如此。

唯一的问题就是这样的回档，因为白夜并没有精确修改基址，所以回档之后锻炼的效果也会大打折扣。

念气体系的成长，同样可以通过誓约与制约。

比如锻炼身体这种行为，就会下意识的给人这样可以变强的想法，于是乎，锻炼就成了制约也就是代价，而变强则成了念能力的效果。

锻炼的难度越高，对应得到的提升也就越大。

就比如那个漫画里的推门锻炼，在排除老贼瞎画的可能之后，小杰和酷拉皮卡怎么都不可能比雷欧力差，但是雷欧力十天就能推开第一扇门，二十天甚至推开了第二扇，而小杰这个强化系在同样的训练下也只开了第一扇。

而从猎人考试就能看出来，小杰的体力是远超雷欧力的，因此在同样强度的训练中，因为这个训练过程的难度，对于雷欧力来说更大。

而雷欧力背负的誓约更加严苛，收获的效果自然也就越好。

某光头所说的修炼法没有人相信是真的，就是因为大多数人的想法中，这种训练的难度怎么想，也不可能获得那样夸张的战斗力。

这种行为是无意识发动的，可以说是只要是这个世界的人（或者说是能修炼念的人），都可以这么玩。

火影的迈特父子如果在猎人的世界，别说六道斑，大筒木全族那也是说揍就揍。

而白夜的回档，使得念恢复的同时，也让白夜产生了锻炼也会被回档的暗示，这种无意识的暗示，也使得白夜的锻炼效果骤降。

为了不让自己原地打转，白夜在托管锻炼了几天之后，制定了消耗念气形成每日任务，然后完成任务直接永久提升自己的“任务系统”。

将原本的：进行锻炼==>身体提升。变成：任务发放==>进行锻炼==>任务完成==>身体提升。

使得身体的提升是因为完成了任务，而非进行了锻炼。

哪怕这样需要额外耗费气，对白夜来说换取稳定的每日提升，与更多的自主时间，也是大赚的。

因为任务系统过于简陋，目前只有锻炼相关的日常任务，其他方面的白夜还没有去深入，以至于完成起来比队友系统还快。

或者说，任何不涉及其他个体与因素的系统，白夜编写完成的速度都不慢。

就像是技能系统，白夜现在已经将念弹、念刃、念甲、探知（圆）、气功波等等技能封装完毕，挂到托管战斗的模块上面去了。