在这一届的全运会田径大项上，广西田径队颗粒无收，排名前五的省份分别是山东、江苏、辽宁/广东、HLJ。

劳毅这一次只参加了4×100米接力，但可惜目前的广西队只有他和庞桂斌能够跑进10秒5，所以在预赛拿到了（总排名）第九名，遗憾未能晋级决赛。

10月27日，广西田径队启程返回广西。

11月2日，在休息了几天后，卫恩和劳毅开启了冬训。

在返回广西的途中陈文钟并没有闲着，而是已经初步制定好了二人的冬训计划。

在陈文钟的初步计划中，两人的冬( 春）训期长达五个月之久，在冬训结束之后会安排劳毅参加三月底或四月初的室内60米比赛，而卫恩的第一场比赛则安排为4月16日的石家莊全国青少年（U18）田径锦标赛。

劳毅没有发表意见，他文化水平不高，正式开启职业运动员生涯还不足三年，陈文钟是他的教练，也是他的师父，师父怎么安排的，他就怎么练。

但卫恩却对陈文钟做出的计划提出了自己的意见，他认为将自己2010赛季的第一场比赛就放在石家莊U18锦标赛十分不妥，毕竟这场比赛可不是简单的U18锦标赛而已，同时还会决出亚洲田径少年赛的资格。

明年是第一届新加坡青奥会的举办年，各国对于田径项目的选拔办法各不相同，中国的选拔办法是全国U18→亚洲少年赛→青奥会。

全国U18是亚洲少年赛的选拔赛，而亚洲少年赛则是青奥会的选拔赛，将这样一场关键性的赛事设为自己2010赛季的第一站，卫恩当然觉得有些不妥。

其实陈文钟也知道自己的安排有些瑕疵，但他的解释是：“这场比赛已经是能给你找到的国内最早的室外比赛了，而且以你的年纪，肯定是要去争取一下青奥会名额的。”

卫恩表示理解：“我知道，青奥会我肯定是要参加的。我的意思是，除了室外比赛外，也可以给我安排室内赛锻炼一下，让我能提前找找状态。”

“室内赛？你想参加室内60米？”

“不只是60米，教练你忘了，我的跳远可比100米还要强上一些。”

“哎哟！”陈文钟拍了拍脑袋，“我都忘记你还有跳远了，不过......”

陈文钟突然感到有些为难，卫恩想参加室内赛提前找状态的想法他是赞成的，但突然提到跳远却让他有些出乎意料。

但陈文钟却在交谈的过程中对个说法深信不疑，因为卫恩对于他希望增加的训练内容的作用、科学依据，都说得条条是道，不由得他不信。

11月2日，星期一，卫恩的冬训（第一月周期）计划安排表出炉了：

星期一：

1、热身......

2、跑的练习：30米×4，60米×2，100米×2。

3、专项训练：听枪反应 蹲距式起跑练习。

4、力量训练：卧推20×2、杠铃臀桥20×2、负重深蹲20×2。

5、辅助训练：药球/实心球×2。

6、放松。

星期二：

1、热身......

2、快速跑：80米×2，120米×2，150米×2。

3、力量练习：负重半蹲跳×6，每两次之间进行一组200米放松跑。

4、放松。

星期三：

1、热身......

2、跑的专项练习：每组——小步跑10米 30米快速跑 10米放松跑，8组。

3、快速跑：60米×3，100米×2，120米×1。

4、放松。

星期四：

1、热身：......

2、全台阶跑×8，半台阶跑×4。

3、30米折返跑×10

4、短跑技术（预加速训练）：A/Bskip（A/B式跳跃），3小步车轮跑，直步跑。

5、耐酸阈值训练：不完全恢复300米间歇跑×8。

6、放松

星期五：

1、热身......

2、专项训练：听枪反应 蹲踞式起跑练习。

3、跳远技术动作练习。

4、放松

星期六：

1、体能调整热身：匀速跑3000米（15分钟以内完成即可）

2、力量训练：硬拉20×2，负重仰卧举腿20×2，单臂哑铃划船20×2。

3、放松

星期日：休息